Pleine conscience (mindfulness) – Pierre Gallaz
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Pierre enseigne la méditation de pleine conscience (mindfulness), au travers du cours MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction, ou réduction du stress basée sur la pleine conscience). Le cours dure 8 semaines et permet d’apprendre des techniques de méditation et de les intégrer dans la vie quotidienne pour diminuer l’impact du stress sur la santé et le bien-être. L’impact de ce cours sur la santé est confirmé depuis plus de 30 ans par de nombreuses études scientifiques et il est de plus en plus largement utilisé dans le monde médical.
Pierre est psychologue, et s’est formé auprès du Center for Mindfulness in Medicine, Health Care and Society de la University of Massachusetts Medical School; il est membre de l’ADM et du MBSR Verband.
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