Depuis plus de 10 ans je pratique et enseigne la méditation, et plus particulièrement la méditation « Mindfulness » (devenir conscient du moment présent et l’habiter pleinement) et le Yoga Nidra (relaxation profonde), dans lesquelles je me suis formé d’une manière approfondie.
Je suis d’autant plus convaincu des bienfaits de ces pratiques que j’ai pu les tester moi-même à l’occasion d’une grave maladie et de circonstances de vie particulièrement difficiles il y a deux ans. Bien au-delà de ce que j’aurais imaginé, elles ont été des soutiens essentiels pour faire face à l’épreuve, grandir à travers elle et me reconstruire ensuite.
Voici quelques uns des bénéfices que vous en retirerez pour vous-mêmes:
Mieux vivre
Mieux dormir
Mieux gérer le stress
Mieux se connaître
Mieux s’aimer
Plus de créativité
Plus de joie
Plus de paix
Les cours sont simples et profonds, accessibles à tous. Ils sont autant adaptés pour quelqu’un qui veut découvrir la méditation que pour quelqu’un qui a déjà une pratique et souhaite l’enrichir et l’approfondir.
Venez 5 minutes en avance, habillé de manière confortable. Une partie du cours se déroule allongé sur un tapis de yoga.
Tous les lundis de 18h à 19h.
Cours d’essai: 25.- puis carte de 10 cours valable 6 mois pour 230.-
Mon site: https://www.marchenrisandoz.com/lutry