Stages

Prochains stages

10/01/2022

Samedi 1er octobre, 15h00-17h00
Stage pour pratiquer à la maison

2 heures d’initiation pour pouvoir établir une pratique personnelle régulière hors cours, cela vous permettra de progresser plus vite et de profiter en profondeur des bienfaits du yoga. Nous verrons une suite de postures de base pour pratiquer à la maison tout en y ajoutant quelques postures individualisées (selon vos besoins spécifiques). Vous pourrez faire une série de photo pour pouvoir reproduire cette pratique.

Lieu: espace-empreinte, Lutry
Prix: CHF 40.- (à verser sur place, en espèce ou par TWINT)

11/26/2022

Samedi 26 novembre 2022, 10h00-16h00
Stage avec Kate Beck
Le haut du dos et la nuque

Enseignement en Anglais (Kate parle le français, si nécessaire)

  • Reconnaître et traiter les tensions émotionnelles. Elles se manifestent souvent par des contractions musculaires ou des maux dans la nuque
  • Réduire le stress par des exercices de relaxation comme « Śavāsana »
  • Apprendre des mouvements justes
  • Pratiquer régulièrement pour étirer et renforcer le dos
  • Éviter des postures fatiguant le dos

Lieu: espace-empreinte, Lutry
Prix du stage: CHF 100.-
Inscriptions: info@sarahyoga.ch
Règlement jusqu’au 18/11 par TWINT ou par virement
IBAN: CH61 0900 0000 1440 4705 5
mention « Stage Kate »
Pour les renseignements contactez Sarah au 079 360 17 80
sarahyoga.ch 

04/09/2023

Du dimanche 9 avril au vendredi 14 avril 2023
Stage de yoga Iyengar à Ponte de Lima – au nord du Portugal

« Une pratique au sortir de l’hiver qui alternera entre étirements dynamisants le matin et relaxation profonde l’après-midi dans un lieu enchanteur  pour profiter pleinement de la nature. »

+

_PHO8593
_PHO8614
_PHO8602
_PHO8590
_PHO8590
_PHO8590
previous arrow
next arrow

Lieu et activité

La retraite aura lieu à Ponte de Lima, dans une demeure villageoise écologique avec piscine. Cette belle région du nord du Portugal – trait d’union entre l’océan et le grand parc naturel Penada-Gerês – est située à seulement 45 min. de l’aéroport de Porto (possibilité d’organiser une navette).
Entouré d’une végétation luxuriante, le jardin compte plusieurs petites aires de détente. Une rivière est accessible à pied (activité de kayak et de paddle). La région est connue pour ses chemins de randonnées et de vtt.
Pour plus d’informations travessiadosol.com

Programme

Dimanche :
17.00-18.30 présentation et
pratique de récupération
19.30 repas

Du lundi au jeudi :
dès 6.30 thé et fruits
7.30-8.00 pranayama, mantra, assise
8.45-11.15 pratique
12.00 repas (brunch sous forme de buffet)temps-libre
17.00-19.00 pratique
19.30 repas

Vendredi :
dès 6.30 thé et fruits
8.00-9.30 pratique
9.30 petit-déjeuner, départ jusqu’à 11.00

Prix

Prix séjour en pension complète :
chambre triple € 500.–
chambre double € 575.–
€ 300.– à verser au moment de l’inscription,
le solde au plus tard le 1er février 2023

Stage yoga :
CHF 345.–  (CHF 300.– si inscription en septembre, étudiant et petit budget)
à verser avant le 1er février 2023

Non compris dans le prix : vol, transferts, activités sur place, assurance

Inscription

Les inscriptions sont ouvertes!
Pour que votre inscription soit prise en compte, merci de remplir et signer le formulaire ainsi que de payer l’acompte pour l’hébergement.