B.K.S. Iyengar
B.K.S. Iyengar (1918-2014) est un des maîtres du Yoga contemporain. Né pauvre et d’une santé fragile dans un village du Sud de l’Inde, il rejoint à l’âge de 16 ans son beau frère S.T. Krishnamacharya qui l’accueille dans son école de yoga. Après des années d’ascèse, il a su tirer parti de cette science millénaire pour créer une méthode adaptée aux besoins de l’homme moderne.
Cette méthode est un système d’exercices physiques intenses et rigoureux. Mais pas seulement: c’est aussi une voie vers la paix intérieure, une philosophie et un chemin spirituel. Comme le disait son fondateur: «Le Yoga Iyengar, c’est la méditation en action».
Le yoga Iyengar vise l’harmonie du corps, de l’esprit et des émotions, avec une approche thérapeutique. Grâce à l’utilisation d’accessoires (brique, ceinture, mur, chaise, corde, …) chacun peut ressentir les alignements énergétiques quelque soit sa souplesse ou son âge. Cette pratique est particulièrement adaptée pour les personnes qui souffrent du dos, des cervicales, et qui travaillent beaucoup sur ordinateur. Des enchaînements spécifiques sont proposés pour les femmes enceintes et en tenant compte de leur cycle.
La pratique est aussi particulièrement adaptée aux personnes qui souffrent du bas du dos, des cervicales et qui travaillent beaucoup sur l’ordinateur.
Des enchaînements spécifiques sont proposés pour les femmes en tenant compte de leur cycle ou leur stade de grossesse.
Plus d’informations sur l’approche
Site officiel: www.bksiyengar.com
yoga Iyengar en Suisse: www.iyengar.ch
Bibliographie
- Yoga en action vol 1 et 2
- Lumière sur le yoga (B.K.S. Iyengar)
- Lumière sur le pranayama (B.K.S. Iyengar)
- La voie de la paix intérieure (B.K.S. Iyengar)
- L’arbre du yoga (B.K.S. Iyengar)
- Yoga: joyau pour la femme (Geeta Iyengar)
- Yoga sutra de Patanjali